Recuperarea pentru tendinita rotuliana (genunchiul saritorului) | CENTROKINETIC

Cum se tratează tendinoza genunchiului

TENDINITA GENUNCHIULUI

Tendinita tendonului rotulian rămâne cea mai frecvenţă. Tendonul rotulian este o structură care se găseşte sub rotulă patella permiţând ataşarea muşchiului cvadriceps muşchiul coapsei la tibie; cu ajutorul tendonului rotulian cu contracţia muşchiului cvadriceps, obţinem extensia genunchiului. Aceasta tendinită apare mai ales la sportivii ce practica sporturi cu contracţii bruşte ale muşchiului cvadriceps.

Rezultă o punere sub tensiune brutală a tendonului: de exemplu în cazul săriturilor.

cum se tratează tendinoza genunchiului

Stresul repetat va produce mici rupturi la nivelul tendonului. De obicei, corpul uman este capabil să vindece această mică ruptura. Când rupturile devin prea numeroase şi depăşesc puterea de vindecare a organismului, apare tendinita. Aceste tendinite sunt leziuni ale stresului.

Recuperarea pentru tendinita rotuliana

Într-adevăr, încărcarea tensională a cum se tratează tendinoza genunchiului rotulian ajunge până la de 7 ori greutatea corpului la fotbalişti, în cazul suturii şi de ori greutatea corpului la jucătorii de volley, când aceştia sar pentru a lovi mingea.

Aceasta punere sub greutate bruscă cu o tensiune excentrică cum se tratează tendinoza genunchiului nivelul tendonului rotulian este prima cauză a acestei tendinite.

cum se tratează tendinoza genunchiului

Sporturile ce favorizează apariţia acestor tendinite sunt: Basket, volley-ball, football, jogging, squash, tenis, atletism cu săriturile în înălţime, cursele de obstacole…. Americanii considera că este vorba de regulă lui 3 T Prea des, prea lung, pregătiți unguent pentru osteochondroză repede.

Şi alţi factori intrinseci pot favoriza apariţia acestor tendinite. Este vorba despre un aliniament defectuos la nivelul piciorului, a gleznei, picioarele plate, tulburările de rotaţie la nivelul tibiei, diferenţa de lungime a membrelor inferioare, devierea exagerată la nivelul genunchiului… Toţi aceşti factori trebuie luaţi în considerare în cadrul bilanţului unei tendinite rotuliene.

Tendinita patelară

Simptomatologie Durerea se găseşte tocmai în centrul rotulei şi se măreşte în cadrul punerii sub extensie a muşchilor coapsei. O tumefiere care se dezvolta la nivelul tendonului rotulian chiar deasupra rotulei; pacientul descrie chiar şi senzaţii de arsuri, căldură. Există mai multe cum se tratează tendinoza genunchiului de atingere : Durerea apare chiar după antrenament, Durerea apare înainte şi după antrenament, însă dispare imediat ce atletul s-a încălzit bine.

Durerea persista în timpul antrenamentului şi îi limitează performanţă.

Durerea este prezentă pe întreaga zi. Cu timpul genunchiul devine dureros în totalitate, pentru că are loc o inflamare a corpului lui Hoffa grăsime în spatele tendonuluicare se adăugă, precum şi o condropatie rotuliană suferinţa cartilajului.

cum se tratează tendinoza genunchiului

Bilanţ radiologic Ecografia poate  fi deseori suficientă pentru a confirma atingerea tendonului. IRM este cerut când simptomatologia nu este întru totul clasică, şi când leziunile tendinoase se situează în special la nivelul părţii profunde a tendonului. Radiografiile şi scanerele sunt necesare pentru completarea bilanțului, la cercetarea factorilor favorizanţi.

cum se tratează tendinoza genunchiului

Evoluţia tendinitei se face către o tendinoză chiar o tendinită cronică, atunci când zonele de degenerescenta noduli se formează în masă tendonului. Tratament: Atletul trebuie să înţeleagă faptul că nu serveşte la nimic să continue să depună efort dacă durerile încă mai persista.

Tendinita patelara: cauze, simptome, tratament

Este importantă cuantificarea durerii pe o scară de la 0 la Dacă activitatea sportivă îi produce disconfort printr-o durere care se situează pe o scară între 3 şi 6, este de dorit să fie oprită orice activitate sportivă. Într-un prim timp, se pot folosi pur şi simplu antalgice şi se limitează folosirea anti — inflamatoarelor.

Axa principală a tratamentului cum se tratează tendinoza genunchiului să fie kinetoterapia şi fizioterapia bine conduse. Frecvenţa este redusă imediat ce durerea scade. Din contră, acestea pot reapărea la efort şi la reluarea sportului. Strapping trebuie să înconjoare rotulă, să se continue deasupra rotulei şi să reorienteze forţele la nivelul tendonului. Întărirea cvadricepşilor îmbunătăţirea balanţei forţelor în jurul rotulei.

tendinita genunchi

Strechingul ischio-jambierelor este important pentru diminuarea presiunii anterioare la nivelul genunchiului. Stretchingul psoasului iliac rămâne util. Munca lanţurilor musculare cu protocoale specifice pentru îmbunătățirea balanţei musculare şi diminuarea redorii coloanei lombare rămâne importantă; se privilegiază exerciţiile de tip squant, ca şi munca pe muşchiul tibial anterior.

Consultarea unui podolog se adevereşte uneori necesară cu un studiu al mersului, pentru că deseori trebuie prescrise tălpile adaptate. Diferenţa de lungime a membrelor trebuie corectata. Prevenţia joacă un rol important în tratare; antrenorii, sportivii, stafful care însoţeşte sportivul trebuie să cunoască metodele pentru evitarea iritaţiei tendonului, în cadrul antrenamentelor.

Tendinita genunchiului

Tratamentul chirurgical este deseori necesar. Partea deteriorată, cicatriceala a tendonului este îndepărtată. Remodelizarea tendonului este suficientă pentru restaurarea unei funcţii normale. Share this post.