Terapia prin masaj, beneficii pentru sanatatea spatelui

Masaj pentru durerile lombare

Îngrijire și lifestyle în durere lombară Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea durerii lombare Durerile lombare pot fi cronice sau acute.

Indiferent de tipul, dar si de cauza durerii, masajul este un remediu eficient in ameliorarea durerilor de spate.

masaj pentru durerile lombare

Iata ce tipuri de masaj sa incerci pentru a ameliora rapid dorsalgia joasa! Autor: Dr. Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea masaj pentru durerile lombare lombare Durerile lombare pot fi cronice sau acute.

Durerile de spate pot fi ameliorate prin masaj terapeutic? Acest articol poate sa ofere raspunsuri la intrebarea: de ce masajul terapeutic al spatelui poate fi potrivit pentru dvs. Cercetarile arata ca terapia prin masaj are multe beneficii pentru sanatate, in durerile de spate, inclusiv: Cresterea fluxului si circulatiei sanguine, ceea ce determina o nutritie mai buna a muschilor si tesuturilor. Aceasta ajuta la recuperarea durerilor musculare in urma activitatii fizice sau a leziunilor tesuturilor moi cum ar fi tulpina musculara.

Masajul este folosit de mii de ani in scop terapeutic. Scopul acestuia nu este numai cel de a ameliora durerile de spate, ci si de a oferi o stare de bine si de a relaxa corpul in momentele tensionate. Asadar, procesul inflamator este calmat mai repede. Totodata, masajul stimuleaza si eliberarea serotoninei in creier, ceea ce inseamna ca un banal masaj te poate face sa fii mai fericit.

Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea durerii lombare

Durerea lombara poate avea mai multe cauze, incepand de la adoptarea unei posturi incorecte si pana la accidentare, intinderi de ligamente ori afectiuni ale coloanei vertebrale precum hernia de disc. Studiile au aratat ca, indiferent de cauza durerii de spate, masajul masaj pentru durerile lombare ameliora simptomele resimtite de pacient, accelerand totodata procesul de vindecare a cauzei durerii de spate. Iata ce tipuri de masaj ar trebui masaj pentru durerile lombare incerci daca suferi de dureri lombare: Masajul suedez — acesta este un masaj corporal relaxant, ideal pentru persoanele care au musculatura tensionata, dar care sunt si sensibile la atingere.

masaj pentru durerile lombare

Daca ai o durere de spate cauzata de efort, de ridicarea unor greutati ori de o miscare brusca si incorecta, o sesiune de masaj suedez iti poate rezolva aceasta problema. Masajul cu pietre incalzite — masajul cu pietre incalzite amelioreaza durerile lombare si detensioneaza muschii incordati.

Acesta este similar cu masajul suedez, insa avantajul ar fi ca pietrele calde actioneaza si precum o compresa calda, ameliorand astfel durerea.

masaj pentru durerile lombare

Acest masaj este unul mai agresiv, deci poate deveni si dureros asa ca trebuie sa discuti cu terapeutul care ti-l face, astfel incat acesta sa stie cand a atins pragul durerii suportabile, dar si cand il depaseste. Acest tip de masaj este recomandat in special celor care sufera de dureri lombare cronice.

Masajul amelioreaza durerile lombare - cum sa fie executat

Dupa masaj poate aparea senzatia de febra musculara, insa o baie calda, cu sare Epsom, va rezolva acest mic inconvenient. Citeste si Durerea lombara - diagnostic, prevenire, tratament Masajul de eliberare miofasciala — acesta tinteste tesuturile fasciale, adica tesuturile moi care se regasesc in tot organismul.

  • Dureri de spate - simptome, cauze si solutii - Centrul Salus
  • Masajul, mai eficient decât medicamentele în durerile de spate | sateleunitealeromaniei.ro
  • Te relaxează, este lipsit de efecte secundare şi, în plus, masajul te scapă de insuportabilele dureri de spate, apărute pe fondul poziţiei inconfortabile la birou şi al lipsei de exerciţii fizice.
  • 70+ Masaj pt coloana vertebrala ideas | sănătate, remedii naturiste, remedii naturale
  • Îngrijire și lifestyle în durere lombară Masajul amelioreaza durerile lombare - cum sa fie executat Masajul poate fi facut atat de catre un specialist, cat si de un maseur amator, impoartant este sa se maseze grupele corecte de muschi astfel incat durerea sa fie ameliorata.
  • Masajul amelioreaza durerile lombare - cum sa fie executat
  • Durerile de spate pot fi ameliorate prin masaj terapeutic? - Salon remodelare corporala Cluj

Acest masaj este unul care elibereaza tensiunea si este extrem de eficient in tratarea fibromialgiei, una dintre cauzele durerii cronice de spate. Masajul shiatsu — originar din Japonia, masajul shiatsu presupune atingerea, cu ajutorul palmelor specialistului in masaj, a punctelor cheie care permit ameliorarea durerilor de spate.

masaj pentru durerile lombare

Pentru a avea rezultatele dorite, e indicat sa apelezi la un terapeut cu experienta in arta masajului japonez — acesta stie exact care sunt punctele pe care trebuie sa lucreze. Indiferent de masajul ales, rezultatele cele mai bune le vei obtine daca apelezi la un specialist.

Masaj pt coloana vertebrala

Bineinteles, poti ruga un apropiat sa iti faca masaj ori poti incerca chiar si automasajul, insa niciuna dintre aceste variante nu e la fel de masaj pentru durerile lombare precum masajul realizat de un specialist. In perioada in care ai de-a face cu o criza de dureri lombare, poti face masaj de ori pe saptamana, iar apoi poti ramane la o sedinta pe saptamana, pentru intretinere.

Masajul nu va aduce numai beneficii de ordin fizic, ci va avea efecte benefice si pentru mintea ta. Vei observa ca te vei simti mai calm, mai linistit, iar puterea de autocontrol va creste in perioadele in care faci masaj in mod regulat.